Terapia humanista
Enfoque centrado en la persona que promueve autenticidad, autoaceptación y crecimiento. A través de una relación terapéutica basada en empatía, congruencia y aceptación incondicional, la persona descubre recursos internos y alinea acciones con sus valores.
Sintomas frecuentes
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Baja autoestima, autoexigencia
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Crisis de sentido/propósito
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Ansiedad leve-moderada, ánimo bajo
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Bloqueos creativos, toma de decisiones
Proceso del tratamiento
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Construcción de una alianza segura y genuina.
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Exploración fenomenológica de experiencias y valores.
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Técnicas experienciales/atención plena.
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Definición de metas congruentes y plan de acción.
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Integración y autocuidado sostenido.