Cognitivo conductual (TCC)
Intervención estructurada y orientada a objetivos que modifica pensamientos y conductas desadaptativas. Combina reestructuración cognitiva, exposición/activación conductual y entrenamiento en habilidades para aliviar síntomas y mejorar el funcionamiento diario.
Sintomas frecuentes
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Ansiedad, pánico, fobias
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Depresión, rumiación
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TOC, evitación, insomnio
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Manejo de ira/estrés
Proceso del tratamiento
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Formulación del caso y metas medibles.
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Psicoeducación y registros (pensamientos-emociones-conductas).
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Técnicas cognitivas (reestructuración, experimentos).
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Técnicas conductuales (exposición, activación, habilidades).
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Prevención de recaídas y plan de seguimiento.