Somatic Experiencing (SE)
Enfoque corporal para restaurar la autorregulación del sistema nervioso tras trauma y estrés crónico. Mediante orienting, pendulación y titración, facilita descargas graduales de activación y la integración de sensaciones de seguridad y agencia.
Sintomas frecuentes
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Hipervigilancia, sobresaltos, tensión muscular
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Dificultades de sueño/fatiga
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Disociación, entumecimiento emocional
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Ansiedad somática, molestias digestivas funcionales
Proceso del tratamiento
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Psicoeducación sobre amenaza y seguridad.
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Orienting y pendulación (ir y venir entre activación/seguridad).
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Titración de sensaciones y descarga controlada.
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Recursos somáticos (respiración, postura, contacto con el entorno).
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Cierre, prácticas de integración y plan de autocuidado.